Qui je suis
Je m’appelle Chrystelle Rousseau. Je suis thérapeute psychocorporelle spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles et multipotentielles, en particulier dans cette phase souvent taboue et incomprise qu’est la préménopause.
Pendant longtemps, j’ai cru que bouger, faire, être en mouvement permanent, c’était mon moteur. Je ne m’imaginais pas un seul instant m’arrêter. Me poser me faisait terriblement peur. Et pourtant… à force de résister à mes signaux internes — stress chronique, troubles digestifs, migraines, insomnies, irritabilité — mon corps a fini par dire STOP. Un burn-out m’a obligée à tout revoir.
C’est à ce moment que j’ai découvert la puissance des approches douces. Pas à pas, je me suis reconstruite, j’ai appris à écouter mon corps et à comprendre son langage. Et aujourd’hui, j’aide d’autres femmes à faire de même, avec douceur, respect, et lucidité.
Ce que je fais aujourd’hui
J’ai créé des accompagnements et un programme en ligne pour permettre aux femmes de 40 à 55 ans de mieux vivre les bouleversements de la préménopause : stress, anxiété, fatigue chronique, perte de sens.
Je les aide à retrouver de l’énergie, de la clarté, et surtout… une relation apaisée avec leur corps.
Et sinon, dans la vraie vie…
Je suis maman de deux garçons, dont un ado de 14 ans (et c’est du sport ).
Je suis une vraie amoureuse de la nature, de l’océan (mon troisième poumon ), je m’émerveille de petits riens. Curieuse et touche-à-tout, j’aime autant la couture, le sport (msuculation, yoga) que danser sur les tubes des années 80. Je crois que tout est prétexte à apprendre, à créer, à sentir la vie vibrer.
Rejoignant ce réseau, je souhaite tisser des liens avec d’autres entrepreneur.e.s humains et inspirants, faire connaître mon activité, et pourquoi pas co-créer de belles choses ensemble.
Expertises
- stress
- anxiété
- préménopause et ménopause
- solutions naturelles
- hypersensibilité
- régulation du système nerveux
Services
- Le Bilan Préménopause est pensé pour les femmes de 40 à 55 ans qui souhaitent déposer ce qu’elles vivent dans un cadre bienveillant, sans jugement, afin de mieux comprendre ce qui se joue dans leur corps et leur vie.
1ère séance (en visio – 1h) : tu es invitée à déposer ce que tu vis, ce qui te questionne, t’inquiète ou te perturbe. Un moment d’écoute active, de soutien et de mise en mots.
2e séance (30 min) :
Après réception de ton bilan personnalisé au format PDF, cette séance permet de faire le point ensemble, d’éclaircir les priorités et de définir les premières actions concrètes et adaptées à ton quotidien pour amorcer un véritable changement. - Accompagnement Pleine confiance 3 mois minimum
As-tu la sensation d’être souvent stressé.e ou anxieux.se ?
Es-tu parfois méfiant.e ?
Manques-tu de confiance en toi ou d’élan pour agir ?
Eprouves-tu des difficultés dans tes relations aux autres ?
Grâce à mon approche basée sur la théorie polyvagale qui explore les interactions complexes de notre système nerveux autonome et nos expériences émotionnelles, je t’aide à mieux comprendre et réguler tes réponses physiologiques au stress et aux émotions par la méthode D.O.V.I.E. - Accompagnement Poids bonheur :
Mon accompagnement en sophrologie « Poids bonheur » est conçu pour t’aider à retrouver un équilibre en douceur, en alliant conscience corporelle, bien-être émotionnel et compréhension des mécanismes profonds liés au poids.
Décoder les mécanismes du poids : nous explorons ensemble les facteurs qui influencent ton poids (émotions, stress, habitudes alimentaires, etc.), afin de démystifier ce processus et de mieux comprendre les signaux de ton corps.
Un accompagnement sur mesure
Chaque personne est unique et ton parcours le sera aussi. Que tu sois confronté.e à des compulsions alimentaires, des blocages émotionnels ou des résistances physiques, je t’offre un suivi personnalisé et adapté à tes besoins. - Accompagnement libération du tabac :Parmi mes thérapies brèves à Nantes, je te propose un accompagnement en 4 séances « En finir avec le tabac » grâce à l’EFT, définir toutes les situations connues en présence du tabac, éliminer l’illusion que tu fais un sacrifice.
- Séances individuelles en thérapies brèves avec la sophrologie, l’EFT et le matrix-reimprinting : lors de la 1ère séance, nous détermirons ensemble l’accompagnement qui te conviendra ainsi que le nombre de séances adaptées.